يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى رعاية واهتمام خاصين. وفي مركز أواصر للرعاية الطبية المنزلية، نقدم لكم بعض النصائح الهامة للتعامل مع هذا المرض وتحسين جودة حياتكم:
تعريف مرض السكري
مرض السكري هو حالة تتمثل في زيادة مستوى السكر في الدم، وذلك بسبب انخفاض إفراز هرمون الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل صحيح. ينقسم مرض السكري إلى نوعين رئيسيين: النوع الأول والنوع الثاني. يجب استشارة الطبيب لتحديد النوع المصاب به ووضع خطة علاجية مناسبة.
نصائح للتعامل مع مرض السكري
1. اتباع نظام غذائي صحي: يجب تناول وجبات صحية متوازنة ومتنوعة، تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. ينصح بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم، وتجنب تناول الأطعمة العالية بالسكر والدهون المشبعة.
2. ممارسة النشاط البدني: يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية، لمدة30 دقيقة على الأقل يوميًا. يساعد النشاط البدني على خفض مستوى السكر في الدم وتحسين قدرة الجسم على استخدام الأنسولين.
3. مراقبة مستوى السكر في الدم: يجب قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي. يساعد ذلك في مراقبة تأثير النظام الغذائي والعلاج الدوائي على مستوى السكر في الدم، والتعرف على أي تغيرات تحتاج إلى تعديل.
4. اتباع العلاج الدوائي بانتظام: يعتمد العلاج الدوائي على نوع وحالة مرض السكري. يجب تناول الأدوية الموصوفة بانتظام وفقًا لتوجيهات الطبيب المعالج. ينصح بأن يكون لديك جدول يساعدك في تذكر مواعيد تناول الأدوية وجرعاتها.
5. الحفاظ على وزن صحي: ينصح بالحفاظ على وزن صحي ومناسب للطول والعمر، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام. الحفاظ على وزن صحي يساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم.
6. الاهتمام بالقدمين: يجب فحص القدمين بانتظام والاهتمام بنظافتهما وترطيبهما. ينصح بارتداء أحذية مريحة ومناسبة وتجنب المشي حافي القدمين. في حالة وجود جروح أو تشققات، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
7. التعاون مع الفريق الطبي: يجب مراجعة الطبيب المعالج بانتظام والتقيد بتوصياته. كما يمكن الاستفادة من خدمات مركز أواصر للرعاية الطبية المنزلية، حيث يمكن الحصول على رعاية صحية عالية الجودة في المنزل.
في الختام، يجب على المرضى الذين يعانون من مرض السكري أن يتبعوا نصائح العناية الذاتية المذكورة أعلاه والتعاون مع الفريق الطبي لتحسين جودة حياتهم. اتصل بمركز أواصر للرعاية الطبية المنزلية الآن للحصول على خدمة رعاية صحية عالية الجودة ومناسبة لاحتياجاتك.